Low Carb Frühstück: Joghurt mit Beeren

Zutaten für 1 Portion:

  • 250 g Natur-Joghurt 3,5 % Fett
  • 125 g frische Beeren (Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren)
  • etwas gemahlene Vanille

Zubereitung

Beeren waschen und verlesen. Joghurt mit Vanille verrühren mit den Beeren servieren.

esspirationen-rezepte-Beerenjoghurt01

Nährwerte pro Portion

200kcal

kcal
Kalorien

13g

g
Fett

15g

g
Kohlenhydrate

6g

g
Eiweiß

Tipp

Beeren sind von allen Früchten die kohlenhydratärmsten. Sie enthalten dafür reichlich Ballaststoffe, die zusammen mit de Eiweiß des Joghurt gut sättigen.

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