125 g frische Beeren (Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren)
etwas gemahlene Vanille
Zubereitung
Beeren waschen und verlesen. Joghurt mit Vanille verrühren mit den Beeren servieren.
Nährwerte pro Portion
200kcal
kcal
Kalorien
13g
g
Fett
15g
g
Kohlenhydrate
6g
g
Eiweiß
Tipp
Beeren sind von allen Früchten die kohlenhydratärmsten. Sie enthalten dafür reichlich Ballaststoffe, die zusammen mit de Eiweiß des Joghurt gut sättigen.
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