Über mich
Hallo, ich bin Tina. Als Ernährungscoach begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.
Um neue Gewohnheiten zu schaffen und alte abzuschaffen, braucht es viel mehr. Deshalb habe ich das Anti Diät Konzept verfasst.
Neben jeder Menge wertvoller Informationen, liegt der Schwerpunkt darauf, ein gesundes Essverhalten (wieder) zu erlernen.
Gemeinsam gehen wir den Ursachen deiner falschen Essgewohnheiten auf den Grund. Du lernst mit dem Anti Diät Konzept schrittweise wie du ganz ohne Diät und trotzdem mit Genuss dein Gewicht reduzieren und stabilisieren kannst.
Nachdem ich 2007 meine Ausbildung als Diätassistentin erfolgreich abgeschlossen habe, qualifiziert eich mich in einem Zertifikatslehrgang für die ambulante Ernährungsberatung. Obwohl ich während meiner Ausbildung theoretisch wirklich optimal ausgebildet wurde, merkte ich in der Praxis relativ schnell, dass die reine Wissensvermittlung, wie z. B. zur Lebensmittelauswahl oder dem Kalorienbedarf, allein nicht ausreicht, um eine dauerhafte Verhaltensveränderung hervorzurufen.
Sammeln konnte ich jede Menge Know How in einer weiteren Ausbildung als ernährungspsychologische Beraterin und Fachkraft für Essstörungen.
Dank zahlreichen Weiterbildungen mit den Schwerpunkten Verhaltenstherapie, Focusing, Achtsamkeits- und Selbstmanagement-Training coache ich Menschen optimal auf ihrem Weg zu einer langfristigen Ernährungsumstellung und Verhaltensveränderung. So begleite ich nun schon seit einigen Jahren Menschen mit individuellen Coachings in meiner Praxis.